Τα καλά νέα για όσους αναζητούν μια υγιεινή διατροφή είναι ότι υπάρχουν τρόφιμα των οποίων τα οφέλη είναι πέραν πάσης αμφιβολίας. Ακολουθεί ένας κατάλογος με τους απόλυτους ηγέτες όσον αφορά την περιεκτικότητα σε πολύτιμες ουσίες που κάνουν καλό στην υγεία.
Για τον εγκέφαλο
Το ψάρι και τα καρύδια.
Μαλλιά
Πράσινα λαχανικά και φασόλια.
Μάτια
Χρειάζονται καλαμπόκι, κρόκους αυγών και καρότα.
Μύες
Τους αρέσουν οι μπανάνες, το κρέας, τα αυγά και τα ψάρια.
Βελτιώνουν τη λειτουργία της καρδιάς
Οι ντομάτες, οι πατάτες και τα δαμάσκηνα μπορούν να βοηθήσουν.
Έντερα
Τα δαμάσκηνα συμβάλλουν στη λειτουργία του.
Οστά
Τους αρέσουν τα πορτοκάλια, το γάλα και το σέλινο.
